调整心态的演讲稿

调整心态的演讲稿

使用正确的写作思路书写演讲稿会更加事半功倍。在生活中，演讲稿与我们的生活息息相关，演讲稿的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编收集整理的调整心态的演讲稿，希望对大家有所帮助。

亲爱的老师、同学们：

大家好！

半期考试悄然而至，结果也是几家欢乐几家愁。考得好的同学，当然是可喜可贺，但与此同时，骄傲与浮躁就成了你的大敌。所以，戒骄戒躁，成为了你的首要任务。那么考得较差或没有达到自己预期值的同学，又应该如何调整心态，准备下一次冲刺呢？

1.我们要正视压力。考完试以后，尤其是一些大考以后，每个同学总会面对来自各个方面的压力，这些压力可能来自老师，父母，同学。父母们望子成龙望女成凤心切，也总是以孩子的成绩作为谈论的对象。因此，如果你没有达到父母的期望值，你需要想一想：我真的尽力了吗？如果是，那就无需太过自责，你不妨这么想：我尽力了，我的心是坦然的。

2.我们要理智分析成绩，正确对待考试成绩。无论成绩如何，都要对试卷进行认真的分析和思考。对于错题，要找出原因，以利于今后改正。要知道，我们每一次考试，都是为了下一次取得更好的成绩。

3.分析学习态度，学习方法。如果你并不是没有复习却没有得到自己想要的成绩，你就应该反思，是不是你的学习方法出了问题。考试后，可以结合试卷，请教老师，总结一下你的学习方法是否需要改进，有则改之无则加勉。

4.多角度看名次，敢于直面现实。每个人的成绩和名次，都不是不变的，没有进步就是退步。但是考试后无论如何，成绩已经变成了现实，再伤心再后悔也无法改变。因此，敢于正视现实，多角度地看名次，去接受它，最重要的是从中获得经验教训，下次努力。

5.制定可行的计划。在制定计划时，应结合自己的具体情况，安排好自己的学习和生活，但不能急于求成一步登天。如果目标计划不切实际，就失去了它的意义。

“人生在世，生一日当尽一日之勤”没有成功是一蹴而就，没有哪颗神仙果是轻松摘得，说得再多，不如付诸于行动。做了多少功就收获多少能，物理的定律，在生活中也同样适用。

同学们，老师们：

大家好，今天我演讲的题目是《调整好心态，轻松进考场 过安全的假期》。

临近期末，同学们的日程表上排满了一场又一场的复习考试，学习生活也似乎变得更紧张而忙碌起来。在清晨冬日的寒风中，在冬阳已收敛了它最后一丝暖的暮色中，都可以看见你们的身影。是的，还有几天就要期末考试了，对于考试，乐观的同学把它看成一次又一次的挑战，在挑战中肯定自己，超越自己；而悲观的同学则把它视为苦役，在苦役中消沉自己，丢失自我。

除此之外，考试焦虑还会给人的生理和心理造成危害，既然如此，那么如何克服考试过度焦虑呢？ 1、端正考试动机。 考试只是一种手段，其目的是为了检测一段时间的学习情况，为后面的学习打下一个基础。考得好说明这一阶段学习掌握较好；考得不好，说明这一阶段学习掌握存在一定问题，需要改正。如果抱着这样的思想，自然就可能以平常的心态对待考试，而不会过度紧张。 2、做好充分准备。 胸有成竹，方能遇事不慌。考前准备充分，自然就不会过度紧张；考前准备不充分，自然就缺乏自信心，一旦看到自己没复习到的内容，就更会引起情绪紧张。因此每次考试前认真复习就显得非常重要，可以说，它是考试不焦虑的很关健的因素。 3、掌握考试技巧。 考试中遇到自己没有准备的难题而紧张，在所难免。但如果一味在难题前苦苦思索，浪费许多时间，以至于后面的试题来不及做，则会造成新的紧张。因此，碰到难题或自己没有准备的题目应先跳过去，就自己会做的题目做。等会的题目统统做好后，再回过头来啃难题，心理紧张也会大大缓解，失去的记忆就很可能复苏。 4、学会自我放松。 一是心理上的自我放松 ，学会暗示自己，“我能行”、“我不会做，别人也不会做”。二是生理上的自我放松，如“调整呼吸法”，即遇到情绪紧张时，多次做深呼吸，或双眼盯住一个固定的目标，呼吸深而均匀，这样可以缓解紧张情绪。 考试在人的一生中是经常会遇见的，学会考试，轻轻松松上考场是每个学生所渴望的。我相信，只要你能正确理解考试，学会消除考试焦虑的方法，你就会逐步走向成功，取得满意的成绩。

考完试马上就要过寒假了，我希望大家度过一个安全、愉快的寒假，做到以下几点：

1、一个人在家的时候要关好门窗，如果有陌生人敲门的话，千万不能开门，不可轻易相信陌生人的话。注意室内电器、煤气等的安全，对于自己不熟悉的家电器不要随便碰触和使用，以防触电、火灾和煤气中毒等事件的发生。

2、寒假期间，正逢春运高潮，交通比较拥挤，人流量较大，因此同学们在外出时，要尽量结伴而行，严格遵守交通规则。

3、春节期间，走亲访友聚餐宴会较多，同学们不要暴饮暴食，注意身体健康。>u5q@sqnp$ 4、放烟花一定是同学们所喜爱的，但在燃放烟花爆竹的时候也要注意安全，最好在长辈的陪同下燃放。燃放时首先应注意的是要选择在空旷的地方燃放，防止引起火灾，避免伤到行人；第二：在购买烟花爆竹时一定要选择在正规的经过批准的店内购买，这样才能保证质量可靠，燃放时才能减小意外的发生；第三，在燃放时一定要按照说明使用，切不可对人、对物燃放。

此外，要充分利用寒假的时间，注意劳逸结合，好好休息，保证有充沛的精力投入到下一学期的学习中去。过一个愉快而又充实的春节！

一个人有什么样的心态，就有什么样的人生。每个人都希望自己有一个快乐的人生，这是人的天性。人类种类各异的不快乐，一部分是根源于外在的社会环境，一部分跟源于内在的个人心理。

通常，人的心态可以分为四大类：乐观的心态、自信的心态、宽容的心态和消极的心态。

冰心是蜚声海内外的文学大家，她把一生都献给了祖国和人民。她经历过苦难生活的考验，写下了几百万字的`作品，一直都在繁忙中度过。她一直活到99岁，成为世纪老人。她在谈到自己健康长寿之道时说：“对我来说，保持健康的方法不是高营养、吃补药，而是一句话‘在微笑中写作’。我写了一辈子，虽然年纪大了，但一直未停笔，心情总是乐观的。"一个乐观的心态，不仅能使自己健康快乐，同时也能把快乐传递给别人。

航天员杨利伟在驾驶“神舟五号”飞船前说了这样一句话：“我相信我能成功。”果然，他顺利的登上了飞船取得了成功，宇宙太空从此有了中国人的足迹！如果一个人处在自信的心态下，那么他就十分有可能走向成功。与金钱、势力、出身、亲友相比，自信是更有力量的东西，是人们从事任何事业最可靠的资本。自信能排除各种障碍、克服各种困难，能使事业取得更好的发展。

为什么说：“佛祖无忧，大肚能容天下难容之事？”因为佛祖有一颗不平凡的宽容之心，他可以包容世间万 ……此处隐藏4443个字……似的，没有什么能阻碍他们追求快乐的脚步；有的人，头顶常常是阴雨连连，仿佛什么也冲刷不去他们的愁色。我想。这都是因为心态不同，才成就了多样人生。

积极心态，成就快乐人生。

也许每个人身边都有这样的人，他们不抱怨，不怕失败，总是一副乐天派的样子。你也许认为他们永远不会受到伤害，但事实不是如此，他们承受到的伤害比你想象的要多得多，只是他们会选择吧伤害埋在心底，继续他们快乐的人生。法国总统奥朗德，在政治上被人看做只知道傻笑的胖子，甚至在公开集会上被人丢面粉，他受到的苦难够多了吧？但他选择了积极，在竞选总统的时候，他说：“如果希望改变的话，请给我投票。”以不可思议的压倒性优势赢得了竞选。他的积极心态，成就了他快乐的人生。

拼搏心态，成就向上人生。

科比是篮球史上一个传奇的任务，他说过；“我见过洛杉矶每一个凌晨四点钟的样子。”他几乎算是没有对手了，却一直这么辛苦日复一日的练习，我想，这不是为了追求名利，而是为了追求更好地自己，他不满足于旧我，想追求更好地自我，他不满足于旧我，想追求更好，更接近完美的自己。其实这正是他拼搏的心态，成就了他一直向上的人生。

感恩心态，成就幸福人生。

花，感恩每一丝阳光和雨露，绽放了美丽模样；树，感恩每一滴泥土中的养分，伸出了枝枝绿叶；鸟儿，感恩每一棵树的荫蔽，将翅膀奋力摆出飞翔的形状。其实人更应该有感恩的心态，也许是一次不起眼的让座，也许是一个陌生人的微笑……有感恩的心态，才会发现一点一滴微小的幸福。拥有感恩心态，幸福就会无处不在，拥有感恩心态，成就幸福人生。

不同的心态，决定着你不同的人生。人只有一次生命，选择浑浑噩噩虚度一生是一种人生，选择积极向上快乐生活是一种人生。多彩人生由你掌控，那么你会如何选择呢？

作为一名教师，头疼的事几乎每天都有。如：学生迟到、早退，旷课，违纪；不懂事学生与教师的顶撞等。每一件事都会让我们心烦意乱，无形中会使教师产生了职业倦怠。我们也许没有“一夜成名”“一夜暴富”的幸福时刻，但作为教师，我们也有属于自己的幸福、快乐。回想我任教的这一年，这样的幸福就时刻围绕在我身边。

当学生取得好的成绩的时候。我会在班上对他们表示祝贺，班上的同学会一起欢呼，还不忘对老师的指导表示感谢。在这时，我只想静静感受与学生们共享胜利喜悦的幸福时刻。

当学生主动谈心求助得时候。人是有感情的动物，有被需要被信任的心理需求。经常有学生打电话或写信来问候，或是学习生活上的问题对我敞开心扉，寻求安慰和建议。他们亲切的称我为“姐姐”。浓浓的学生之情，总使我充满活力与朝气。这种被信任的美妙感觉，让我觉得自己所从事的职业是多么神圣而美好。

当收到学生的祝福的时候。每年的教师节、春节都能收到学生的礼物和电话、短信祝福。这些懂得感恩的孩子，他们理解接受老师的教导，努力让自己在师长的教导下变得日益完善，让我觉得收获的爱比我付出的还要多。我总觉得老师对学生的爱是一种责任，而学生对老师的爱是一种真情。这种真情使老师的灵魂得到净化和升华，使老师对学生的爱更加纯洁和无私和久远

当与老朋友、老同学聚会的时候。学生时代的情谊是最真诚的，我很认同这种说法，在那个年龄与环境下，我们没有利益的冲突，没有地位、贫富的差距。人与人之间是那样的简单纯真，纯洁得如一块没有瑕疵的璞玉。友谊不仅仅是我们生活中的调味品，而是生命种不可缺少的。

感谢我的学生，他们总有那么多真情让我感动，让我时时刻刻享受到为人师的幸福和快乐。

虽然教师的工作强度大，心理压力大，肩负的责任重。但只要我们自己用心体会身边这些幸福的时刻，调节好心态，就能缓解压力和职业上的倦怠，让我们每一个教师都去尽情享受属于自己的幸福时刻，做一个幸福的人民教师。

尊敬的各位领导，亲爱的同事们：

大家好！

非常感谢领导及同志们给我这次锻炼自己的机会。我演讲的题目是《心态决定成败，我的阳光心态》。

我先给大家讲个故事，说从前有个秀才进京赶考去了，考试前一晚上却做了两个梦。第一个梦是梦见自己在高墙上面种白菜，第二个梦见自己在下雨天里戴著斗笠而且还打著伞。醒来后他觉得这两个梦都暗藏著含义，于是便找了个算命先生解梦。秀才把梦的经过和算命先生说了一番后，算命先生摇了摇头说：你还是回家去吧。你想：高墙上面种白菜不就意味著白忙活吗？下雨天带斗笠又打伞不是明摆著多此一举吗？秀才听后心灰意冷，于是回店里收拾衣服准备回家。店老板看见觉得奇怪，于是便问：你回家难道不准备考试了？秀才便把做的梦和算命先生解梦的经过和店老板如实说了一下。店老板一听乐了，说：我也会解梦。我倒觉得你非留下来参加考试。你想啊，高墙上面种白菜不是指高中吗？下雨天带斗笠又打伞不是说明你准备充分，有备无患吗？秀才一听觉得更有道理，于是便留下来参加了考试，结果高中了。

这个故事启示大家任何事情都有两面性，关键是看当事者以怎样的心态对待它，积极的心态创造人生，消极的心态消耗人生。积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮，消极的心像月亮，初一十五不一样，这就是阳光心态！心态决定成败。

当今社会，是个渴望成功的时代，每个人都希望自己能够成为成功者，但并不是每个人都能取得成功，成功者之所以能够成功，不仅因为他们具有超越常人的才华，更重要的是因为他们具备成为成功者的心态。积极的心态有助于人们克服困难，即使遇到挫折与坎坷，依然能保持乐观的情绪，保持必胜的斗志。身处这个多变的时代，我们唯一能控制的就是自己的心态。

股神巴菲特曾经说过这样一句话：任何人都有能力做到我所做的一切，甚至超越我，但实际上有的人能做到，有的人做不到。那些做不到的人并不是世界不允许他们成为巴菲特，而是他们自身的原因，这个原因就是个人心态。人与人之间原本只有很小的差异，但这个很小的差异却造成了巨大的落差。这个很小的差异就是他们具备的心态是积极的还是消极的。巨大的落差就是成功与失败之间的落差。

做为公司的一名员工，我始终把自己的心态放在正确位置，保持阳光心态。选择了这一行就选择了奉献，所以我没有资格谈什么索取，也没有资格谈什么条件。工作这么多年，我从来没有厌倦过。反而一天比一天更爱这个职业。当我穿上那一袭飘然白衣，戴上那一顶别致的燕帽，便忘乎所以，只身投入护理工作中。忙忙碌碌穿梭于每个病房之间，细心的给病人做治疗，耐心的与病人交流沟通。特别是在监护室上班时，我寸步不离的守护在病人床边，精神高度集中的监护著病人的生命体征，并随时做相应的处理。看著病人从昏迷到清醒，然后逐个把身上的管道，液路一一去掉，轻松的走出监护室。我的心情无比激动。因为这就是我在工作中收获的最大成功。

无论是过去、现在、还是将来，我都会始终如一的以积极的'心态、阳光的心态对待工作。在合聚集团这个大环境中，在医院这个大熔炉里，要实现自己心中的梦想，只有让青春在奉献中燃烧，才能点燃生命的激情。这不是一句空话，也不是一句套话，而是我掷地有声的承诺，无怨无悔的选择。

谢谢大家！